逆流性食道炎の治療ガイド~薬に頼らず逆食を治す

薬を使わず逆流性食道炎を克服する方法

つらい胸焼けや胃酸の逆流で悩んだ私が、
薬を使わず逆流性食道炎を克服できた訳とは...
>> 逆流性食道炎改善プログラム

逆流性食道炎改善のための運動

逆流性食道炎の改善には、適度な運動をするのが効果的と言われています。
ですので、ヨガ、ストレッチ、ウォーキング、ジョギング、腹筋などの運動をされる方も
いると思います。

 
ヨガは、血行が良くなるので、逆流性食道炎の改善には、とても効果がある運動ですが、
注意が必要です。場合によっては、症状を悪化させたり、気持ち悪くなってしまうことが
ありますので。

 
食後は、食べたものを消化しようとして、血液が胃に集まってきます。ヨガは血行を良く
する効果がありますので、胃に集まる血液の流れをより促進してしまい、気分が悪くなる
ことがあります。お腹いっぱいの時に、走ってお腹が痛くなるのと似ています。

 
ですので、ヨガは食後2~3時間あけてから行うのが良いです。また、ヨガをする事によ
って腹部を締め付けたり、胃が圧迫されされたりすると、胃液が逆流しやすくなるという
事はありますので、注意が必要です。

 
ヨガをする場合は、専門の指導員に相談した上で、正しい姿勢や方法で行うようにした方
が良いでしょう。

 
ウォーキング、ジョギングも、肥満や便秘の解消になりますので、逆流性食道炎の改善に
は効果があります。日頃から運動している方なら、マラソンやエアロビも良いです。あま
り運動していない方なら、ウォーキングがいいでしょう。

 
腹筋は、体温を保ち、内臓を正しい位置に収める働きがあります。腹筋運動そのものの
消費カロリーは少ないですが、内臓の機能が高まり、新陳代謝が促進されますので、太り
にくい体質なります。ダイエット効果がありますので、逆流性食道炎の改善には良いです。

 

逆流性食道炎改善プログラム

 逆流性食道炎改善プログラムは、病院へ通院しなくても自宅で簡単に取組めます。
 胃腸を強くする食事法や東洋医学のメッソドを取り入れています。
 薬を毎日飲まなくても、胃カメラに頼らなくても、
 逆流性食道炎を自宅で根本的に改善できます。
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遠近式逆流性食道炎3ステップ改善プログラム

 逆流性食道炎の治療にヨガ整体と取り入れが画期的なプログラムです。
 たった1日15分、お部屋のたたみ一畳で実践できます。
 薬をまったく使わず、逆流性食道炎を改善できます。
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