逆流性食道炎の予防・改善　コンテンツ一覧

　●　食生活について
　　　逆流性食道炎を予防するには、毎日の生活にも気をくばる必要があります。とくに
　　　重要なのが、【食生活】です。逆流性食道炎を予防するためにも、しっかりと取り
　　　組みたいものです。【食生活】での予防のポイントは…

　
　●　姿勢と腹圧について
　　　逆流性食道炎を予防するポイントとして、【姿勢】と【腹圧】についてお話します。
　　　逆流性食道炎を予防する上で、【姿勢】はとても重要です。以下の点、気をつけて
　　　下さいね。なるべく腰をのばして…

　
　●　医師の指示通りに食事ができない時は？
　　　逆流性食道炎になると、医師から食生活について、いろいろと指導されます。脂肪
　　　の多い食品や胃酸の分泌を促す食品を避ける等、食べてはいけない食品をいろいろ
　　　と教えられます。これは、実践しようと思えば…

　
　●　逆流性食道炎の原因である猫背を治す
　　　逆流性食道炎の方に、猫背の方が多いと言われています。自分では猫背ではないと
　　　思っていても、実際には猫背だったりする場合があります。猫背は、胃や食道を圧
　　　迫するので、あまり良い姿勢とは言えませんので…

　
　●　逆流性食道炎改善のための運動
　　　逆流性食道炎の改善には、適度な運動をするのが効果的と言われています。ですの
　　　で、ヨガ、ストレッチ、ウォーキング、ジョギング、腹筋などの運動をされる方も
　　　いると思います。ヨガは、血行が良くなるので…